Cour de Yoga sur la plage

Offrez-vous une parenthèse de bien-être au bord de la mer avec un cours de yoga en plein air sur une plage d’Ibiza.

La séance se déroule principalement à Cala Vadella. Le lieu peut toutefois être modifié avec l’accord du groupe lorsque les conditions du jour, notamment la météo, le vent ou la fréquentation, rendent une autre plage plus adaptée. Le point de rendez-vous vous est envoyé par WhatsApp deux jours avant la séance.

Installez-vous sur votre tapis face à la mer et laissez le rythme de l’île ralentir autour de vous. Le cours associe le Power Yoga à des mouvements inspirés du tai-chi, avec une intensité adaptée au niveau du groupe. La séance commence par un moment de respiration et un échauffement progressif, avant d’enchaîner des postures et des mouvements guidés. Elle se termine par une méditation et une relaxation finale pour repartir avec une sensation de calme et de légèreté.

Le cours est accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés. Le contenu et les postures sont adaptés au niveau des participants, ainsi qu’aux femmes enceintes et aux personnes signalant une douleur ou une blessure. Aucune performance n’est recherchée : chacun pratique à son rythme et selon ses possibilités. Les ajustements physiques éventuels ne sont effectués qu’avec votre accord.

Partagez ce moment avec un groupe dans une atmosphère conviviale, accompagné par un professeur attentif. Les indications peuvent être données en français, en anglais et en espagnol.

Après la séance, vous êtes libre de prolonger votre moment sur la plage, de prendre des photos ou de vous baigner sous votre propre responsabilité. Une façon simple et authentique de découvrir l’esprit bien-être d’Ibiza, entre mouvement, respiration et horizon marin.

Namaste !